众所周知，怀孕期间，孕妈们的一举一都需要注意 。而且在孕期，孕妈们会比较的危险 。那么怎样才能平安度过孕期？一起来看看吧 。

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肚子里多了个小生命 ， 孕妈身上的担子就更重了，记住这9句话 ， 让你安心度过整个孕期 。
注意保暖 ， 及时增减衣物 ， 少去人多的地方，屋内定时通风，防止感冒生病 。
避免猛烈的弯腰，突然扭身，爬高、摔倒等危险动作 ， 有些家务做不了就别勉强，家里脏一点没关系，安全最重要 。
别偏食 ， 保证谷物、蔬果、豆制品、乳制品、肉等各类营养的均衡摄入，可以少量多餐，但不能饿肚子 。
【怎样才能平安度过孕期】 每天保证8小时睡眠，如果有条件，可以午休半个小时左右，别熬夜 。
不管多忙，一定要按时产检，这样才能更好的知道宝宝和你的身体状况，有问题及时处理 。
戒掉抽烟喝酒生活不规律、画大浓妆、穿超细高跟鞋、不讲卫生等坏习惯，一方面是为了宝宝健康 ， 另一方面也会让你更健康 。
情绪不要波动太大，如果实在忍不住要发脾气，赶紧发泄出来，生完气就忘掉，不要闷在心里 。
别老躺在沙发上懒得动，只要条件允许，都可以出去走走，呼吸点新鲜雾霾，做点运动，让你保持好身材的同时 ， 也有利于生产 。
没事的时候多看看书 ， 别老抱着手机追剧，一方面了解一些育儿知识，别到时手忙脚乱，另一方面也给自己充充电，别重返职场时像是穿越过来的 。

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