便秘喝牛奶会加重吗不会
牛奶跟便秘是没什么关系的，所以喝牛奶不会加重便秘，而且还能促进消化 ， 对便秘有一定缓解效果，不过要注意不要喝太多牛奶，以免上火 。
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2便秘吃什么好1.香蕉
【便秘喝牛奶会加重吗 牛奶会上火吗？】 香蕉富含钾离子，钾离子能促进胃肠蠕动 ， 从而缓解便秘 。
2.柑橘
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压 。
3.白菜心
白菜性微寒,味甘,具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅,小便黄少者均可常食白菜 。
4.白开水
简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水 。
5.白萝卜
白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效 。
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3便秘饮食注意事项1.每天应进食一定量的食物 ， 以利于大便的形成 。
2.应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类 。
3.摄入足量的水分 。水分可以润滑肠道，还可参与大便的形成，并使大便软化 ， 以利于排出 。因此 ， 每天应摄入足量的水分 。
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4健康小贴士便秘喝牛奶会加重吗这篇文章就为大家介绍到这里，一般牛奶是不会直接导致便秘的，但是牛奶如果喝多了会导致上火 ， 而一上火就容易引起大便干燥，导致便秘，所以喝牛奶要适量，不要喝太多 。
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